Wat is een ooglidcorrectie en hoe verloopt het herstel?

Correctie ooglid

Ouder worden gaat gepaard met verschillende uiterlijke kenmerken, bijvoorbeeld grijze haren en een minder soepele en verzwakte huid. Hierdoor gaat de huid op verschillende plekken naar beneden gaat hangen. Eén van de meest bekende en prominente plekken waar de huid naar beneden gaat hangen is zowel boven als onder de ogen. Niet alleen ouder worden maar ook overige factoren zoals vermoeidheid, stress en depressie kunnen ervoor zorgen dat vocht zich ophoopt onder de ogen. Het gevolg is een vermoeide of norse blik waar veel mensen ongelukkig van worden. Een bekende manier om hiervan af te komen is een bezoek aan een kliniek, zoals ooglift.nl, om door middel van een ooglidcorrectie geholpen te worden. In dit blog lees je hoe een ooglidcorrectie precies werkt en hoe het herstel eruitziet.

Wat is een bovenooglidcorrectie?

Een ooglidcorrectie bestaat er zowel voor overtollige huid boven én onder het oog. Een bovenooglidcorrectie wort toegepast wanneer de bovenoogleden zijn verslapt er deels over het oog hangen. Dit zorgt ervoor dat je een droevige en vermoeide indruk maakt. Daarnaast voel je je ook vermoeid omdat het meer energie kost om je ogen open te houden. De grootste oorzaak van hangende bovenoogleden is het verlies van elasticiteit van de huid naarmate je ouder wordt. Bovendien verzwakken je spieren waardoor de huid gaat hangen. Tijdens een bovenooglidcorrectie wordt de overtollige huid boven de ogen verwijderd. Dit doet een chirurg door twee kleine sneetjes te maken en de overbodige huid eruit te knippen. Tot slot wordt het sneetje zorgvuldig gehecht en is de operatie afgerond.

Wat is een onderooglidcorrectie?

Een onderooglidcorrectie wordt toegepast wanneer de huid onder de ogen is gaan hangen. In tegenstelling tot hangende bovenoogleden, ontstaan hangende onderoogleden vaak door een ophoping van vet. Bij een onderooglidcorrectie wordt dit overtollige vet verwijderd en wordt, indien nodig, ook de overtollige huid verwijderd. Hangende onderoogleden kunnen echter ook ontstaan door vermoeidheid en stress. Hierbij hoopt vocht zich op onder de huid waardoor deze uitzet en gaat hangen. Deze wallen kunnen niet worden verwijderd met een onderooglidcorrectie maar verdwijnen vaak naarmate je meer slaapt en rust pakt.

 

Herstellen van een ooglidcorrectie

De huid begint te genezen vanaf het moment dat de plastisch chirurg de operatie heeft afgerond. Na het afronden van de operatie krijg je nog zo’n 45 tot 60 minuten om bij te komen van de behandeling. Je wordt voorzien van een koud oogmasker dat ervoor zorgt dat de zwelling minimaal blijft. In de eerste 48 uur na de behandeling is het van belang voldoende rust te nemen en veelvuldig gebruik te maken van een koud kompres. Dit zal het genezingsproces aanzienlijk versnellen. Omdat oogleden zeer gevoelig zijn voor zwaartekracht en vochtophoping is het belangrijk om de eerste twee weken niet te sporten en intensieve inspanning te vermijden. Daarnaast mogen de littekens op de oogleden de eerste 6 weken na de operatie niet worden blootgesteld aan zonlicht. Maak dus gebruik van een pleister om dit te voorkomen.

Continue Reading

3 belangrijke vragen bij een eetstoornis

Heb jezelf het vermoeden dat je een eetstoornis hebt? Of denk je dat een van je naasten hier mee te maken heeft? Dan is het al heel moedig dat je hier informatie over gaat opzoeken. In dit korte artikel staan 3 belangrijke vragen bij een eetstoornis centraal, zodat je weet of de eetstoornis moet worden behandeld.

 

Wat is een eetstoornis?

 

Een eetstoornis is een mentale aandoening, waarbij degene juist erg veel óf juist te weinig eet. Diegene heeft een verstoord lichaamsbeeld en denkt dat het aankomen of afvallen nodig is om er beter uit te zien. Veelvoorkomende kenmerken is het obsessief veel sporten, het voortdurend met de weegschaal bezig zijn en het braken.

Wat voor eetstoonis heb ik?

 

De bekendste vorm is anorexia nervosa. Hierbij wil je stelselmatig gewicht verliezen door een psychische reden. Diegene heeft de behoefte om erg slank te zijn en eet ontzettend weinig. De kans is groot dat je anorexia hebt wanneer je tussen de twintig en dertig procent minder weegt dan het gebruikelijke lichaamsgewicht. Anorexia is ook zeker een psychische aandoening. Probeer in een open gesprek te achterhalen hoe zij over zichzelf denkt. 

Ook heb je boulimia nervosa. Bij Boulimia heb je een verstoorde eetpatroon. Hierbij krijg je vaak de behoefte om heel veel te eten. Deze periodes wissel je af door weer een tijd niets te eten of te braken. Ook boulimia is een mentale ziekte en komt door innerlijke angsten, woede en meer.

Hoe wordt een eetstoornis behandeld?

 

Behandelingen zijn in vele varianten mogelijk. Je hebt bijvoorbeeld de keuze uit een individuele en een groepstherapie. Ook heb je de mogelijkheid om naar de andere kant van de wereld te gaan, bijvoorbeeld Zuid-Afrika, om zonder afleiding aan je herstel te werken. Samen met een therapeut bepaal je welke eetstoornis behandeling het beste bij je aansluit.

Hopelijk heb je na het lezen van dit artikel kennis opgedaan voor eetstoornissen. Veel sterkte toegewenst!

Continue Reading

De beste zorgverzekering kiezen in 5 stappen

Vanaf november moeten alle zorgverzekeraars hun premies voor het nieuwe jaar bekend maken. Vanaf dan wordt het voor jou tijd om de verschillende zorgverzekeringen met elkaar te vergelijken en een keuze te maken. Immers je mag maar eenmaal per jaar overstappen. Dit is niet altijd een gemakkelijke klus, maar het wordt al heel wat gemakkelijker als je de volgende 5 stappen gebruikt.

  1. Bepaal je zorgbehoefte


De basisverzekering is altijd verplicht. Heb je extra zorg nodig, dan kun je hiernaast nog een aanvullende zorgverzekering afsluiten. Dit is weliswaar duurder, maar bij een grote zorgbehoefte wel de moeite waard. Ben je gezond en neem je nauwelijks zorg af, dan is enkel de basisverzekering ook de goedkoopste zorgverzekering. Bepaald dus goed wat je zorgbehoefte is.

  1. Kies je eigen risico


Het eigen risico is het bedrag aan zorgkosten dat je eerst zelf moet betalen. Heb je de grens bereikt, dan zijn de zorgkosten via de zorgverzekering te declareren. Het standaard eigen risico bedraagt momenteel € 385,-. Verwacht je voor het komende jaar maar weinig zorg af te nemen, dan kun je overwegen om het eigen risico te verhogen. Bij het verhogen naar een maximaal bedrag, maak je gebruik van een behoorlijke premiekorting. Hierdoor profiteer je echt van de goedkoopste zorgverzekering. Dit is uiteraard niet een optie voor iemand die erg veel zorg afneemt.

  1. De basisverzekering


Betreffende de inhoud is de basisverzekering voor iedereen gelijk. Alleen kunnen de premies tussen de zorgverzekeraars behoorlijk verschillen. Dit heeft te maken met hoe de basisverzekering aangeboden wordt. Zo kun je kiezen uit een restitutieverzekering of een naturaverzekering. De naturaverzekering zal goedkoper zijn. Hierbij is zorg volledig gedekt als je gebruik maakt van gecontracteerde zorgverleners. Bij een restitutieverzekering heb je meer ruimte, maar betaal je een hogere premie. Een combinatieverzekering combineert een natura- en restitutieverzekering.

  1. Kies eventueel een aanvullende verzekering


Verwacht je het komende jaar veel zorg af te nemen die niet in de basisverzekering is opgenomen? Dan kan het verstandig zijn om een aanvullende zorgverzekering af te sluiten. Dit gaat bijvoorbeeld om tandartskosten of behandelingen voor fysiotherapie. Probeer wel een goede inschatting te maken van de te verwachten kosten voor deze behandelingen. Enkel een gaatje vullen bij de tandarts zal minder kosten dan de totale premie die je voor je aanvullende zorgverzekering moet betalen.

  1. Kies je zorgverzekeraar


Als je de vorige punten hebt afgewerkt, heb je al goed in beeld wat de beste zorgverzekering voor jou zou kunnen zijn. Je moet dan nog de laatste stap zetten en kiezen bij welke zorgverzekeraar je jouw zorgverzekering afsluit. Daarbij moet je goed nagaan of voor jou de kwaliteit van zorg belangrijker is of juiste de goedkoopste zorgverzekering. Lees online vooral ook de reviews door die er geschreven zijn over de zorgverzekeraars, zodat je uiteindelijk een goede zorgverzekeraar kiest.

Continue Reading

Hoe kies jij de juiste zorgverzekering?

Vanaf 12 november is het weer zover! Dan is er de mogelijkheid om over te stappen op een andere zorgverzekering. Dit kan soms erg lastig zijn, aangezien er zo veel verschillende verzekeringen zijn in Nederland. Om je een beetje op weg te helpen, kun je verschillende zorgverzekeringen met elkaar vergelijken. Waar kun je allemaal uit kiezen en wat verandert er het aankomende jaar?

Veranderingen gezondheid

Als er in het afgelopen jaar een aantal zaken zijn veranderd met betrekking tot je gezondheid, dan kan het misschien voordeliger zijn om te kiezen voor een andere zorgverzekering. Misschien heb je vanaf dit jaar fysiotherapie nodig, terwijl je daar op het moment niet verzekerd voor bent. Dan is het goed om te kiezen voor een zorgverzekering waarbij dit wel het geval is. Maar wat is nou de beste zorgverzekering?

Dat kun je natuurlijk alleen zelf bepalen. Jij weet het beste wat bij je past en welke zorg jij nodig hebt. Allereerst kies je een basisverzekering bij een zorgverzekeraar. Hierbij kun je kiezen uit een restitutiepolis, naturapolis en combinatiepolis. Inhoudelijk zijn deze opties hetzelfde, maar het verschil zit in de vrijheid in de keuze voor verschillende zorgverleners. Bij de naturapolis moet je naar een gecontracteerde zorgverlener wil je alles vergoed krijgen. Je hoeft hierbij de kosten niet zelf voor te schieten. Dat is wel het geval bij de combinatiepolis. Je kan de kosten vervolgens wel declareren. De restitutiepolis kun je zelf een zorgverlener kiezen waarbij maximaal het marktconforme tarief vergoed wordt. Na het kiezen van je basisverzekering kies je je eigen risico en een eventuele aanvullende verzekering.

Wat gaat er veranderen in 2020?

Er worden jaarlijks een aantal veranderingen doorgevoerd. In 2020 zijn dat o.a. de volgende veranderingen:

  • Premie wordt hoger
  • Laagste inkomens worden voor bovenstaande gecompenseerd
  • Geen eigen risico meer voor mensen die een stoppen-met-rokenprogramma volgen
  • Korting lager voor collectieve basisverzekering
  • Bij langere behandeling zonder opname krijg je logeervergoeding

Nu je weet welke veranderingen er worden doorgevoerd, kun je het beste je zorgverzekering vergelijken met andere zorgverzekeringen om erachter te komen welke het meest voordelig voor jou is.

Continue Reading

8 tips voor mensen die op zoek zijn naar de goedkoopste zorgverzekering 2020

Veel mensen betalen te veel voor hun zorgverzekering. Ze weten niet waar ze op moeten letten bij het afsluiten van de goedkoopste zorgverzekering 2020. Hoe kun je kosten besparen, zonder geconfronteerd te worden met een hoge rekening als je onverwacht iets overkomt? Met de volgende 8 onmisbare tips vind je ongetwijfeld een voordelige zorgverzekering die het beste bij jou past.

Tip 1: Besparen op de premie door het eigen risico te verhogen

Heb je de goedkoopste zorgverzekering 2020 gevonden? Je kunt nog meer door te kiezen voor het maximale eigen risico. Dan bespaar je circa €275 per jaar. Je loopt dan wel het risico dat je maximaal €885 moet betalen als je in een jaar hoge zorgkosten hebt.

Tip 2: Besparen op de aanvullende verzekering

Sluit je de goedkoopste zorgverzekering 2020 af? Dan kun je kiezen voor een aanvullende verzekering. Je krijgt dan een vergoeding voor bijvoorbeeld een behandeling bij een tandarts of de fysiotherapeut. Ook op de aanvullende verzekering kan worden bespaard.

Heb je weinig tandartskosten. Ga je bijvoorbeeld alleen elk jaar of ieder half jaar op controle? Heb je een goed gebit. Sluit dan geen aanvullende tandartsenverzekering af, want de te betalen premie overtreft dan de vergoedingen die je ontvangt.

Stem ook de aanvullende verzekering voor fysiotherapie af op de te verwachten kosten. Ben je een echte sportfanaat of al wat ouder? Verwacht je hoge kosten voor fysiotherapie? Dan is een aanvullende verzekering voor fysiotherapie waarschijnlijk noodzakelijk.

Tip 3: Je moet je kinderen meeverzekeren

Je kinderen onder de 18 zijn het beste verzekerd als ze mee worden verzekerd op de polis van de ouder met de meest uitgebreide verzekering. Word je achttien? Bespaar dan geld door verschillende zorgverzekeringen met elkaar te vergelijken. Ga op zoek naar de goedkoopste zorgverzekering 2020.

Tip 4: Zorg dat je niet dubbel verzekerd bent

Ben je aanvullend verzeker omdat je verzekerd wil zijn bij onverwachte zorgkosten in Europa en daarbuiten. Heb je ook een doorlopende reisverzekering met een vergoeding voor medische kosten in het buitenland? Dan heb je een aanvullende verzekering waarschijnlijk niet nodig.

Tip 5: Bepaal of je recht heb op zorgtoeslag

Ook voor de goedkoopste zorgverzekering 2020 moet je maandelijks een behoorlijk bedrag betalen. Heb je een laag inkomen? Dan heb je wellicht recht op zorgtoeslag. Met deze toeslag kun je een deel van de premie voor de zorgverzekering betalen. Op de website van de belastingdienst vind je aan welke voorwaarden je moet voldoen om in aanmerking te komen voor de zorgtoeslag.

Tip 6: Neem geen collectieve verzekering

Er zijn werkgevers die een collectieve verzekering aanbieden. Een collectieve verzekering lijkt aantrekkelijk. Immers, omdat veel werknemers kiezen voor de collectieve verzekering wordt door de verzekeraar korting aangeboden. Het pakket van deze collectieve verzekering is vaak behoorlijk uitgebreid. Waarschijnlijk heb je alle aanvullingen niet nodig. Het afsluiten van een eigen zorgverzekering zonder overbodige aanvullingen is dan vaak goedkoper.

Tip 7: Stap over naar een andere zorgverzekering

Je kunt geld besparen door over te stappen naar een andere zorgverzekeraar. Waarschijnlijk heb je niet de goedkoopste zorgverzekering 2020.  Hoe vind je de goedkoopste zorgverzekering 2020? Door gebruik te maken van een vergelijkingssite. Na het invullen van je gegevens op de website van een vergelijkingssite verschijnt er een lijstje met de goedkoopste zorgverzekeringen in beeld.

Tip 8: Studenten kunnen kiezen voor het hoogste eigen risico

Studenten hebben doorgaans weinig zorg nodig. Ze kunnen dus oeverwegen om te kiezen voor het hoogste eigen risico. Door te kiezen voor het hoogste eigen risico kun je tot €275 per jaar besparen.

Bron: https://zorgverzekering-vergelijken.net/

Continue Reading

Welke kosten van een bekken behandeling worden vergoed?

Welke behandelingen worden vergoed door de zorgverzekering bij een bekken behandeling verschillen per zorgverzekeraar. Wanneer er bekkenfysiotherapie nodig is bijvoorbeeld is het goed om hier een aanvullende verzekering voor af te sluiten. Bekkenfysiotherapie is een specialiteit binnen de fysiotherapie. De bekkenfysiotherapie helpt vrouwen en mannen  met hun problemen in de buik, de lage rug, de bekken en ook de bekkenbodem. Ook kinderen kunnen hier baat bij hebben. Een bekkenfysiotherapeut kan ook inwendig bij een vrouw een onderzoek doen. Hiervoor zijn ze bevoegd. 

Wanneer helpt bekkenfysiotherapie? 

Wanneer de bekkenbodemspieren niet meer goed werken kunnen ze voor verschillende klachten zorgen. Het kan gaan om pijn in de lage rug, pijn in de onderbuik of om een bekkeninstabiliteit. De klachten komen vaak doordat men vele jaren lang een slechte manier van bijvoorbeeld plassen heeft ontwikkeld. De klachten kunnen ontstaan na een periode van pijn of na een operatie. Zwangere vrouwen nemen vaak bekkenfysiotherapie uit voorzorg. Het voorkomt later bekkenpijn en bekkenbodemproblemen. 

De behandeling bij de bekkenfysiotherapeut

Bij een eerste consult wordt gekeken naar de oorzaken van de klacht. Hierna kan gestart worden met de behandeling. Een behandeling kan uit verschillende zaken bestaan. Denk hier aan:

 

  • Het aanleren van een goede houding op het toilet
  • UItleg over de werking van de bekkenbodem
  • De bekkenbodemspieren herstellen
  • Het trainen van de spieren bij de lage rug en rondom de bekken
  • Een juiste houding aanleren bij het bukken, dragen en tillen gedurende de dag

Wat is de vergoeding? 

De vergoeding uit de basisverzekering is voor iedereen die ouder dan 18 is beperkt. Alleen bij urine incontinentie worden de eerst negen behandelingen vanuit de basisverzekering vergoed. Om een vergoeding te krijgen is het nodig om een aanvullende verzekering te kiezen. Het is goed om alle zorgverzekeringen te vergelijken. De zorgverzekering vergelijken zorgt ervoor dat de verzekerde de premies kent van de aanvullende verzekering en ook op hoeveel behandelingen men recht heeft. Het is mogelijk om ieder jaar in december over te stappen naar een andere zorgverzekering. Dan is het ook mogelijk om een aanvullend pakket af te sluiten. Gedurende het jaar is het niet mogelijk om over te stappen of om een aanvullend pakket te kiezen. Het wordt vergeleken met een brandend huis verzekeren. Voor de verzekeraar is het natuurlijk niet interessant om een verzekering aan te bieden waar direct gebruik van wordt gemaakt. Ze verzekeren het risico om gebruik te maken van het aanvullende pakket en wat erin zit. 

Overstappen van verzekeraar?

Het is dus mogelijk om één keer per jaar over te stappen naar een andere verzekering. Ook is het mogelijk om één keer per jaar een aanvullend pakket te kiezen. Is het nog niet zeker of de verzekerde gaat overstappen? Zeg dan toch de verzekering op. Het geeft de vrijheid om tot 1 februari alsnog over te stappen. Het kan een extra speelruimte geven om alsnog een aanvullende verzekering af te sluiten en ook om ergens anders de zorgverzekering af te sluiten. Het is wel prettig om iets langer de tijd te hebben om een keuze te maken. 

Continue Reading

Personal trainer Arnhem

Ben je op zoek naar een betrouwbare personal trainer in Arnhem en omgeving? Denk dan aan 100%pt. Daniel Schepers, oprichter van 100%pt, gelooft dat een sterk en gezond lichaam voorn iedereen haalbaar is. Met doelgerichte en op maat gemaakte adviezen, helpt hij jou bij het bereiken van je doelen.

Doelen behalen

Wil jij niet tot de groep mensen behoren die al jarenlang sport maar geen steek vooruit lijkt te komen? Start dan met personal training bij 100%pt in Arnhem. Daniel heeft jarenlange ervaring als personal trainer en helpt je graag met het behalen van je doelen, wat dit doel ook is. Wil je afvallen, aankomen, sterker worden of strakker worden? Samen met deze personal trainer in Arnhem bekijk je je doelen en krijg je op maat gemaakt en doelgericht advies.

Het bijzondere van deze personal trainer in Arnhem is dat hij ook fysiotherapeut is. Hij lost dus pijnklachten snel op. Trainen met een personal trainer levert je bovendien nog meer op:

  • Op maat gemaakt advies
  • Persoonlijke aandacht, waarbij verder gekeken wordt dan naar ‘volg je het schema’
  • Trainen gericht op jouw doelen. Daardoor train je de goede spiergroepen, voorkom je blessures en wordt overbelasting voorkomen

Over de personal trainer

Daniel Schepers, de eigenaar van 100%PT, studeerde natuur- en sterrenkunde. Tijdens zijn studie werd zijn hobby fitness steeds belangrijker voor hem. uiteindelijk maakte hij van zijn passie zijn werk en deed hij verschillende opleidingen en cursussen tot personal trainer. Inmiddels is hij personal trainer in Arnhem met veel ervaring en kennis op het gebied van pijnbestrijding, blessurebehandeling voeding en beweging.

Ben je benieuwd wat deze personal trainer in Arnhem voor jou kan doen? Neem dan vrijblijvend contact met hem op.

Continue Reading

Minder belasting bekkenbodem door lichter gewicht

Mijn dokter gaf laatst aan je bekkenbodem problemen komen voornamelijk omdat je veel te veel weegt. Je bent ruim 20 kilo te zwaar boven een normaal BMI. Dus als je 20 kilo afvalt de komende maanden of jaar, dan is de belasting van je bekkenbodem ook een stuk minder en kunnen de problemen in dit gebied vanzelf oplossen.

De uitleg van de dokter snijdt hout mijns inziens. Dus ik ga eerst eens een goed dieet volgen. Ik heb mijn vrienden gevraagd, wat is een goed dieet. Ik hoorde vele antwoorden. Ik heb alle opties uitgeplozen. Het dieet waar ik de meest positieve beoordelingen las was het Be-Slank dieet (website).

De smaken van de shakes klinken lekker op papier, dus waarom niet uitproberen met een proefpakket met verschillende smaken shakes om te kijken of dit iets voor mij is. Ik had het pakket de volgende dag al in huis. Ik heb er direct eentje genuttigd, de aardbei shake omdat dat doorgaans mijn favoriete smaak is bij dit soort dingen. Enfin, het was liefde op eerste gezicht moet ik zeggen. Wat een heerlijke shake.

Omdat ik ook wat vast te snacken wil hebben voor TV avondjes heb ik er direct ook nog dit bij besteld. Lekkere koekjes maar geheel verantwoord binnen een eiwitdieet. Eindelijk lekker snacken zonder schuldgevoel. Daar was ik nu echt aan toe. Enfin, met dit dieet tot nu toe al 5 kilo kunnen kwijt raken en we beginnen dichterbij het streefgewicht te komen. De dokter geeft aan dat ik op de goede weg ben en dat het alleen een kwestie van tijd en doorzetten is. Welnu als afvallen zo lekker is, dan kan ik dit voor eeuwig wel vasthouden! Iedere dag kijk ik weer uit naar de shakes en naar de eiwitrijke snacks. Echt waar afvallen in 2019 is allang geen hels karwei meer.

Continue Reading

De algehele gezondheid online verbeteren

Een bekkenprobleem is zeer lastig en goede hulp hierbij is belangrijk. Het is echter lang niet het enige gezondheidsprobleem waar je als mens mee te maken kunt krijgen. Dit kan tot flinke problemen leiden. Dat neemt niet weg dat er ook allerlei mogelijkheden zijn om zelf je gezondheid wat sterker te maken. Deze informatie is tegenwoordig gewoon vrij beschikbaar online. Het is dan in ieder geval van belang om te weten waar je moet kijken. Dat doe je door bijvoorbeeld de volgende blogs te volgen. Op die manier zorg je ervoor dat je je al snel een stuk beter voelt.

Praktische toepassingen bij elkaar gebracht
Als het gaat om gezondheid blogs voor vrouwen, dan is het in ieder geval interessant om praktische informatie te kunnen verzamelen. Hoe beter dit soort zaken worden besproken, hoe meer je hier mee kunt. Dat betekent bijvoorbeeld dat je tips over afvallen krijgt, maar ook over het inrichten van je woning op een gezonde manier. Alle verschillende zaken kunnen bijdragen aan ene beter leven. Dit is dan ook precies de reden waarom de blogs die op dit soort brede informatie gericht zijn het best tot hun recht kunnen komen. Daarnaast is er echter wel nog veel meer de moeite waard.

Een beetje hulp erbij gebruiken
Door de opkomst van de vele blogs is het heel gemakkelijk om een beetje extra hulp bij al je vragen te krijgen. Denk bijvoorbeeld aan tips om af te vallen of om meer te kunnen bewegen. Door deze tips vrouwen gezonder laten leven is dan vaak ook een belangrijk doel dat de bloggers hebben. Het leuke is dan ook dat je nieuwe dingen leert waar je eerder misschien helemaal niet aan gedacht had. Alle reden om hier dus heel serieus mee om te gaan. Je kunt er zomaar heel veel waarde van hebben in je leven. Dat is aantrekkelijk.

Continue Reading

Behandel ischias met fysiotherapie

Ischias is een relatief onschuldige aandoening die wel extreem veel pijn veroorzaakt. Er niks ernstigs mis met je lichaam, maar je kan niet lopen van de pijn. Pijnverlichting is voor Ischias patiënten daarom het hoogste doel. Bij de pijnverlichting kan een fysiotherapeut een belangrijke rol spelen. Deze zal de spanning rond de zenuwen wegnemen en zorgen dat je weer een normaal leven kan leiden.

Wat is ischias?

Ischias is een zenuwpijn aan de grote beenzenuw. Dit is de langste zenuw in het lichaam die loopt van de onderkant van je ruggenmerg tot aan de uiteindes van je teen. De pijn wordt veroorzaakt in de onderrug, maar deze kan uitstralen naar het been. Bij ischias wordt de grote beenzenuw in ter hoogte van je rug bekneld. Hierdoor zendt deze de hele tijd pijnsignalen naar de hersenen. Deze signalen lijken voor je hersenen uit je benen te komen. Naast de pijn kunnen patiënten ook tintelingen en spierzwakte ervaren als gevolg van ischias.

Hoe kan de fysiotherapeut jou helpen?

Het komt erop neer dat de fysiotherapeut ruimte creëert om de beknelde zenuw. De druk op de zenuw, en dus ook de pijn, wordt hiermee weggenomen. Om dit te doen moet de fysiotherapeut eerst onderzoek doen. Met behulp van een aantal tests lokaliseert de fysiotherapeut de beknelling en stelt hij of zij een behandelplan op. Meestal zijn er voor de behandeling van ischias meerdere bezoeken aan de fysio nodig.

Met behulp van meerdere methoden behandelt de fysiotherapeut de beknelling. Het doel van de behandeling is het laten ontspannen van de spieren rondom de beknelling. De ontspannen spieren oefenen minder druk uit op de zenuw en de pijn wordt significant minder. Technieken die worden toegepast zijn bijvoorbeeld massage en het toepassen van specifieke bewegingen.

Heb jij last van ischias?

Het is lastig om de diagnose ischias met zekerheid te stellen. De symptomen hebben namelijk veel gemeen met andere aandoeningen, zoals bijvoorbeeld een hernia. Bij twijfel moet je zeker een professional om advies vragen. Heb je last van pijn of tintelingen in de onderrug of het bovenbeen? Neem dan even contact op met fysiotherapie Gemert! Je hoeft niet met die pijn te leven!

Continue Reading