CBD olie bij pijnklachten?

Aan CBD olie worden diverse kwaliteiten toegedicht door met name gebruikers. Hoewel er geen medische geneeskrachtige claim neergelegd mag worden, ervaart een groeiende groep gebruikers de weldaad van het gebruik van CBD druppels. Komt dit door een mogelijk placebo effect wat optreedt? Werkt het middel echt? In dit artikel kijken we naar de positieve en negatieve effecten die gebruikers melden.

CBD Olie, is het geestverruimend?

Doordat er in CBD olie geen ‘THC’ verwerkt is (het stofje waar men ‘high’ van kan worden), treedt er dus geen geestverruimend effect op bij gebruik van CBD. Wel ervaren personen een zekere ontspanning (afhankelijk van de dosering). Men spreekt meestal over CBD olie, maar CBD wordt in (veel) meer producten verwerkt. Zo zijn lippenbalsem en gezichtscrème (anti-aging) tot aan gummi-beertjes verkrijgbaar, met hierin CBD verwerkt.

Veronderstelde voordelen van CBD gebruik

Hoewel niet wetenschappelijk aangetoond, ervaart een ruime groep gebruikers van CBD olie weldaad bij het gebruik ervan. Zo kunnen mensen een betere eetlust ervaren bij gebruik van CBD, kan lichamelijke pijn dragelijker worden, voelt men zich soepeler. Ook geestelijk kan er een verbetering optreden, zoals bij depressieve klachten. Daarnaast kunnen er huidverbeteringen optreden, zoals het afnemen van acne en kan het bloeddrukverlagend werken. Echter, bij verschillende personen kan CBD olie verschillende uitwerkingen hebben. Wil je CBD olie gebruiken, overleg dan eerst even met je huisarts bij medicijngebruik of twijfels.

Bestaan er ook nadelen?

Sommige mensen kunnen vermoeid raken door CBD gebruik, of duizelig door het ontstaan van een lage bloeddruk. Ook kan er diarree optreden, of het gevoel van een droge mond. Ervaar je dergelijke klachten die je belemmeren, dan is het ook raadzaam de huisarts te bezoeken.

Continue Reading

Welke lichamelijke klachten kan je overhouden aan je zwangerschap?

Het is een bijzonder moment in je leven als je zwanger bent. Vooral wanneer dit de eerste keer is dat je zwanger bent weet je niet wat je allemaal meemaakt. Er komt namelijk veel kijken bij het krijgen van je eerste kind. Daarom is het van belang dat je je goed voorbereidt op alle zaken die nog komen gaan. Zo zorg je ervoor dat je weet wat je allemaal te wachten staat en dat je niet wordt overrompeld door de emoties en lichamelijke klachten die je kunt overhouden aan de bevalling. Het is dan natuurlijk wel van belang om te weten wat dit allemaal inhoudt. 

De bevalling

Als je nog nooit eerder een kind hebt gekregen, is het lastig om in te schatten wat er allemaal komt kijken bij een bevalling. Daarom is het slim om lang van tevoren te beginnen met het doen van onderzoek zodat je zeker weet dat je goed voorbereid bent op alles wat je te wachten staat. Zo is de kans bijvoorbeeld groot dat je te maken krijgt met bepaalde psychische klachten. Meestal wordt dit veroorzaakt door veranderingen in je hormoonhuishouding. Het is fijn om te weten dat er een kans is dat je hier last van gaat krijgen, maar je moet er ook rekening mee houden dat je hier weinig aan kunt doen. Verder is het ook zo dat je verschillende lichamelijke klachten kunt houden nadat je bent bevallen. Zo is de kans bijvoorbeeld aanwezig dat je last krijgt van de spieren in je bekken en baarmoeder. 

Lichamelijke klachten

Er zijn ook veel vrouwen die afvallen tijdens de zwangerschap. Dit kan in sommige gevallen zo snel gaan dat het gevaarlijk begint te worden voor je lichaam en je kind. Iets anders wat erg vervelend kan zijn, is het feit dat veel vrouwen een keizersnede nodig hebben om te bevallen. Hier houd je namelijk een litteken aan over.

Continue Reading

Wat is bekkenbodemfysiotherapie?

Bekkenbodemfysiotherapie is een behandelmethode waarbij de principes van de fysiotherapie worden gebruikt om de bekkenbodemspieren op een gestructureerde, effectieve en veilige manier te revalideren. Het doel van de behandeling is het verbeteren van de kracht en functie van de bekkenbodemspieren en het verlichten van pijn, zwakte en disfunctie in de spieren. Tijdens de behandeling heeft een ervaren fysiotherapeut via het rectum of de vagina toegang tot de spieren en voert hij manipulaties op de spieren uit om hun kracht en werking te verbeteren. De therapeut kan de spieren rekken als ze kort en samengetrokken zijn of weerstand bieden om de kracht te verbeteren als ze zwak en disfunctioneel zijn.

Wanneer wordt bekkenbodemfysiotherapie aanbevolen?

Bekkenbodemtherapie is gericht op de bekkenbodemspieren, ligamenten en bindweefsels, die allemaal samenwerken om de bekkenorganen te ondersteunen, bij te dragen aan seksuele opwinding en orgasme, en helpen bij de blaas- en darmcontrole. De weefsels zitten vast aan het bekken, het staartbeen en het heiligbeen en ondersteunen samen het urine- en voortplantingsstelsel, met inbegrip van de baarmoeder, de prostaat, de blaas, het rectum, de urinebuis en de vagina. Zij zorgen voor stabiliteit van het bekken en bevorderen de goede werking van de bekkenorganen, zoals de seksuele functie en de urinelozing, alsmede de lichaamshouding en de ademhaling. Wanneer bekkenspieren niet naar behoren werken, ontstaan pijn en klachten die het normale functioneren belemmeren.

Leestip: https://fysioclub.nl/mtc/locaties/fysiotherapie-doetinchem/

Wie heeft bekkenbodemfysiotherapie nodig?

Bekkenbodemfysiotherapie wordt aanbevolen als eerstelijns remedie voor veel aandoeningen van het bekkengebied. Zowel mannen als vrouwen met zwakte in de bekkenbodemspieren kunnen oefeningen doen om de bekkenbodem te versterken en de controle over blaas en darmen te verbeteren. Een arts zal een patiënt specifiek doorverwijzen voor de therapie als vermoed wordt dat de bekkenbodemdisfunctie een neuromusculaire oorzaak heeft. De disfunctie kan het gevolg zijn van veroudering, ziekte, bevalling, operatie of andere aandoeningen en kan samengaan met andere urogenitale problemen, zoals urine-incontinentie, ontlastingsincontinentie, blaasontledigingsproblemen en constipatie.

Patiënten worden doorverwezen voor bekkenbodemtherapie als ze last hebben van incontinentie, chronische bekkenpijn, pijnlijke geslachtsgemeenschap en problemen met de stoelgang of het plassen. Vrouwen kunnen bekkenbodemtherapeuten bezoeken voor de behandeling van endometriose of vaginisme, terwijl mannen kunnen worden behandeld voor premature ejaculatie en pijnlijke ejaculatie. Bekkenbodemoefeningen zijn gunstig voor vrouwen met een lager risico op vaginale prolaps, problemen met de stoelgang en de blaas, en vrouwen die herstellen na een bevalling. De behandeling helpt ook mannen die een prostaatoperatie hebben ondergaan om snel te herstellen, vermindert het risico op rectale prolaps en verbetert de controle over blaas en darmen.

Hoe werkt bekkenbodemfysiotherapie?

Bekkenbodemtherapie begint met een anamnese, waarin de chirurgische en medische voorgeschiedenis, medicatie, en seksuele, gynaecologische of obstetrische voorgeschiedenis worden opgenomen. Er wordt een grondig orthopedisch onderzoek uitgevoerd, met veel aandacht voor de lendenwervelkolom en heupen, het looppatroon en de lichaamshouding. De beoordeling omvat meestal een evaluatie van zowel de interne als de externe spieren, waarbij de patiënt vaak moet staan, lopen en zitten om de therapeut in staat te stellen eventuele bestaande houdings- of gewrichtsproblemen op te sporen die van invloed zijn op de bekkenbodemspieren.

De evaluatie helpt om te bepalen of de therapie geschikt is en begeleidt het opstellen van een geschikt zorgplan. En meestal hangt het soort therapie dat wordt aanbevolen af van de symptomen die worden ervaren. Zo kunnen bijvoorbeeld ontspannende en verlengende spieroefeningen nodig zijn om sommige symptomen te verlichten, terwijl in andere gevallen versterkende oefeningen aangewezen zijn.

Het uiteindelijke behandelplan kan dus het volgende omvatten:

Rek- of versterkingsoefeningen van de benen, romp of bekkenspieren.Ontspanningsoefeningen voor verkorte bekkenspieren.Onderwijs in zelfmanagement en preventie.Coördinatieoefeningen.Biofeedback voor ofwel ontspanning ofwel versterking van de bekkenspieren.Modaliteiten zoals ijs, warmte of elektrische stimulatie.

Door middel van een op maat gemaakt behandelplan manipuleert de fysiotherapeut de bekkenbodemspieren om hun kracht en functie te herstellen. Verkorte en verkrampte spieren worden bijvoorbeeld gestrekt om te ontspannen en zo de pijn in de bekkenbodem te verlichten die gepaard gaat met overmatig aanspannen en verkrampen.

Continue Reading

Tandverlies: waardoor ontstaat het en wat kun je eraan doen?

Een uit elkaar gevallen kunstgebit dat naar je lacht vanuit een glas. Een ingevallen, tandeloos gezicht. Uren in een tandartsstoel, in afwachting van dure implantaten. Als beelden als deze je de kriebels geven, wees dan gerust. Hoewel tandverlies vaak voorkomt, is het geen onvermijdelijk onderdeel van het ouder worden. Tanden sterven geen natuurlijke dood – wij doden ze. Hoe doen we dat precies? In het kort, door ziekte of trauma.

Tandverlies door trauma

Als een onweerstaanbare kracht een onweerstaanbaar voorwerp raakt, dan begeeft er iets. Trauma kan van alles zijn, van een klap met een honkbal tot het bijten op een bevroren chocoladereep.

Je tanden zijn geweldige hulpmiddelen. Maar niet voor dingen als:

  • Het verwijderen van doppen, deksels of deksels
  • Het kraken van ijsblokjes, notendoppen of popcorn pitten
  • Kauwen op potloden of pennen
  • Het vasthouden van kleerhangers
  • Knopen losmaken of labels afscheuren
  • Draden doorknippen

Knijpen en knarsen – vaak als reactie op stress – kan ook te veel druk uitoefenen op je tanden. Het kan ook betekenen dat uw gebit niet in balans is. Beide verdienen je aandacht.

Tandverlies door ziekte

Tandplak – bacteriële ophoping van kleverig spul op je tanden – veroorzaakt tandbederf en kan leiden tot tandvleesontsteking, waardoor het tandvlees ontstoken raakt en ondersteunende weefsels zoals ligamenten en botten worden vernietigd. En met het verdwijnen van deze weefsels kunnen ook de tanden los gaan zitten en uiteindelijk verloren gaan. Slechte mondhygiëne en gebrek aan professionele zorg dragen hier in grote mate aan bij. Andere factoren waardoor je een groter risico loopt op tandvleesontsteking en mogelijk verlies van tanden zijn

  • Roken
  • Slechte voeding
  • Diabetes
  • Hypertensie
  • Artritis

De veranderende hormonen tijdens de zwangerschap kunnen ook de reactie van de vrouw op ziekten beïnvloeden. Het is dus extra belangrijk om tijdens de zwangerschap regelmatig professionele zorg te krijgen. Mensen met ontwikkelingsstoornissen en andere handicaps lopen ook een groter risico door de uitdagingen van de thuiszorg. Dit betekent dat verzorgers creatief moeten zijn bij het helpen met deze taak. Vroegtijdige parodontitis is een ander punt van zorg. Als een tandarts een patiënt jonger dan 40 jaar met tandvleesproblemen ziet, baart hem dat zorgen, omdat hij weet dat deze persoon er bijzonder vatbaar voor zal zijn.

Continue Reading

Belangrijke onderdelen van een scootmobiel

Steeds meer ouderen maken gebruik van een scootmobiel. Maar hoe ziet zo’n scooter op 3, 4 of soms 5 wielen er eigenlijk precies uit? In deze blog vind je uitgebreide informatie over de verschillende onderdelen waar een scootmobiel uit bestaat. Denk hierbij aan remmen, accu, wielen, de stoel en de besturing. Deze blog is van Scootzorg.nl, een vergelijker en informatieplatform rondom scootmobielen. Lees meer over het bedrijf achter Scootzorg.

De remmen
Een scootmobiel met achterwielaandrijving heeft een elektronisch remsysteem dat in werking treedt wanneer de besturing wordt geactiveerd. De remmen zijn daarom altijd actief wanneer de scooter niet vooruit of achteruit rijdt. Om de scooter handmatig te bewegen kan u met een druk op de knop het elektronisch remsysteem uitschakelen. De meeste scootmobielen hebben naast het remsysteem ook nog eens schijfremmen. Een mobiel met voorwielaandrijving heeft meestal geen elektronisch remsysteem maar wel een parkeerrem op de achterwielen die u handmatig moet besturen.

Batterijen / Accu
Het elektrisch systeem van een scootmobiel wordt aangedreven door één of twee batterijen met in totaal 12 of 24 volt. De modellen met achterwielaandrijving hebben meestal 24 volt, die met voorwielaandrijving 12 volt. Er zijn extra batterijen te verkrijgen. Let wel die zorgen enkel voor meer bereik, de scootmobiel zal niet vlugger beginnen rijden. U kan helaas geen auto-batterijen gebruiken voor uw scooter aan te drijven. De batterijen moeten hier zorgen voor een ononderbroken stroom van energie, autobatterijen geven enkel een korte maar grote energie uitbarsting bij de start. De levensduur van de batterijen ligt tussen de 12 en 18 maanden, de meeste modellen zijn gelukkig herlaadbaar. De oplader wordt meestal bij de scootmobiel geleverd tijdens de aankoop. Zorg er wel voor dat het type batterij dat u gebruikt overeenkomt met uw oplader. Hier lees je meer informatie over scootmobiel accu’s.

Wielen en banden
De wendbaarheid van uw scootmobiel hangt in grote mate af van de maat van uw wielen en banden. Een scooter met voorwielaandrijving en kleine wielen is beter wendbaar maar ondervindt minder tractie. Scooters met achterwielaandrijving hebben over het algemeen grote banden en een betere grip op ruw terrein. Pneumatische banden zijn ook verkrijgbaar net als banden gevuld met schuim. Net als op auto’s zijn pneumatische banden beter voor het rijcomfort maar ze vragen meer onderhoud en moeten vlugger vervangen worden. Banden met schuim kunnen niet leeg lopen en bijna niet onderhouden worden. Hoewel ze wel iets ongemakkelijker zijn tijdens het rijden en duurder uitkomen.

Zetels
De zetel is één van de belangrijkste aspecten in het zoeken naar de meest geschikte scootmobiel. Als u van plan bent lange tijd met uw scooter rond te rijden dan is comfort heel belangrijk. Zorg dus dat uw mobiel voorzien is van steunen voor het hoofd en een zachte en stevige bekleding. Een stoffen bekleding is veel comfortabeler dan een vinyl zetel maar het is duur en moeilijker om schoon te maken. U kan kiezen voor een elektrisch systeem dat uw stoel kan verstellen – zeer makkelijk om op of af de scootmobiel te stappen. Maar pas op deze systemen zijn niet goedkoop en slorpen veel energie op van de batterijen.

Besturing
De meeste scootmobielen worden bestuurd met hendels maar er bestaan ook modellen met joysticks. Een joystick die is geïnstalleerd op de armsteun is gemakkelijker voor diegene die weinig kracht hebben of niet zo ver kunnen reiken.

Continue Reading

Zo maak je je eigen mondkapjes

Om de verspreiding van Covid-19 tegen te gaan zijn mondkapjes essentieel. Het is in het openbaar vervoer verplicht om deze te dragen. Dat is omdat het houden van afstand in dit soort voertuigen nagenoeg onmogelijk is. Het is een goed idee om je eigen mondkapjes te maken. Daar moet dan wel bij gezegd worden dat dit geen medische hulpmiddelen zijn en dat deze alleen de mensen om jou heen beschermen. Zelf ben je met een niet-medisch mondmasker niet beschermd tegen besmetting. Als iedereen een kapje draagt, zou het virus dus niet moeten worden overgedragen, of in ieder geval, het wordt er aanzienlijk moeilijker van. Met het onderstaande stappenplan maak je zelf snel en gemakkelijk een mondkapje.

 

Mondkapjes maken: wat heb je nodig?

Om zelf mondkapjes te maken heb je maar een paar dingen nodig:

  • Textiel gewassen op 60 graden.
  • Een schaar.
  • Twee bandjes van elastiek, 18 centimeter lang.
  • Een naaimachine of naald en draad.

 

Stappenplan mondkapje maken

Met deze benodigdheden kun je nu zelf overgaan op het maken van je eigen mondkapjes. Het volgende stappenplan helpt je daarbij.

  1. Pak je textiel en knip hier twee rechthoekige stukken uit. De afmetingen zijn 20 centimeter bij 27 centimeter.
  2. Leg deze stukken op elkaar en vouw de lange zijden iets om om een zoom te maken. Houd dan ca. 0,5 centimeter aan.
  3. Naai de zoom vast.
  4. De korte zijden vouw je 1,5 centimeter naar binnen.
  5. Naai de zoom vast, maar zorg ervoor dat de elastieken er nog doorheen kunnen worden gehaald.
  6. Haal de elastieken door de zoom en knoop ze dicht.
  7. Test het mondkapje door deze op je gezicht te plaatsen zodat deze je neus, mond en kin te bedekt.
  8. Stel de elastieken bij, indien nodig. Het is de bedoeling dat het mondkapje netjes aansluit.
  9. Schuif de knoop van het elastiek in de zoom.
  10. Naai het elastiek in die positie vast.

 

Wil je mondkapjes kopen? Bestel deze dan online!

 

Je mondkapjes opbergen, gebruiken en wassen

Nadat je je mondkapjes gemaakt hebt, plaats je ze in een afgesloten zakje. Neem twee verschillende zakjes voor je schone- en gebruikte mondkapjes. Was ze altijd op 60 graden, zonder wasverzachter en op een volledig wasprogramma. Voordat je je mond masker opzet was- en desinfecteer je je handen. Je pakt alleen de elastiekjes vast en haakt ze achter je oor. Raak het stoffen gedeelte niet aan. Zorg ervoor dat het kapje je neus, mond en kin volledig bedekt en dat deze goed afsluit. Als je het openbaar vervoer weer verlaat pak je het kapje vast bij de elastiekjes en doe je deze in een apart afgesloten zakje zonder het stof aan te raken. Je wast- en desinfecteert je handen. Doe je gebruikte mondkapjes zo snel mogelijk in de was.

 

Je mondkapje dragen

Draag je zelfgemaakte mondkapje niet langer dan 3 uur per keer. Als je hem afdoet gebruik je hem niet nog een keer, maar pak je bij de volgende gelegenheid een nieuwe. Als je voelt dat je mondkapje nat wordt, dan is vervangen ook een goed idee. Een zelfgemaakt mondkapje is niet geschikt voor kinderen van onder de 3 jaar.

 

 

Continue Reading

Handige tips bij lastige problemen

Er zijn allerlei kleine ongemakken die het leven minder aangenaam kunnen maken. Dit gaat dan om andere zaken dan bekkenproblemen. Het is belangrijk om te weten dat er vaak met kleine simpele tips heel veel te bereiken is. Het is daarom juist ook van belang om te weten hoe je hier dan het best mee om kunt gaan. Een manier om snel meer kennis op te doen, is het volgen van een aantal kenners die je snel verder kunnen helpen met de kennis die zij hebben.

Het volgen van de blogs
Wat in ieder geval helpt, is het zoeken van goede bronnen. Daarvoor kan je bijvoorbeeld op een vrouwenblog zijn. Juist ook omdat daar alles wat een vrouw bezighoudt bespreekbaar moet zijn. Wat je probleem ook is, het is eigenlijk altijd wel te verwachten dat het op de blogs aan de orde zal komen. Dit kan jou dus ook gemakkelijk verder helpen. Op die manier vind je de antwoorden die je zoekt. Juist ook dit voordeel is belangrijk om er tijd aan te besteden.

De oplossing is altijd dichtbij
Het voordeel van de opkomst van de blogs is dat het leven voor jou een stuk aangenamer is geworden. Wat het probleem ook is waar je mee te maken hebt, het is altijd zo dat de oplossing nabij is. Dat maakt het dus juist ook zo fijn. Het is niet langer zo dat je eindeloos met allerlei kwesties rond hoeft te blijven lopen. Het is fijn om gewoon direct bij de expert te kunnen kijken wat de mogelijkheden allemaal zijn. Dit geeft je de nodige rust.

Verder kijken dan problemen
Het is ook zo dat je er nog veel meer vindt dan oplossingen voor problemen alleen. Wie kijkt naar blogs als staytrendy.nl, zal ontdekken dat het geschikt is voor alles wat vrouwen bezighoudt. Het is dan ook leuk om juist daarom zo nu en dan eens te kijken wat er allemaal geboden wordt. Het is wel heel fijn om daar je tijd aan te kunnen besteden. Het is ook gewoon ontspannend om tips door te nemen en dingen te lezen die jou kunnen interesseren als vrouw.

Altijd weer iets nieuws
Er is altijd wel weer iets nieuws te ontdekken. Bovendien kan het ook zo zijn dat je met nieuwe ongemakken of problemen te maken krijgt waar je een oplossing voor nodig hebt. In alle gevallen kan je er dan voor kiezen om gebruik te maken van de tips die je in de magazines vindt. Op die manier is de redding altijd in de buurt. Het is aan te raden om dit juist goed bij te houden. Zo blijf je altijd op de hoogte van alle zaken.

Continue Reading

Wat is een ooglidcorrectie en hoe verloopt het herstel?

Correctie ooglid

Ouder worden gaat gepaard met verschillende uiterlijke kenmerken, bijvoorbeeld grijze haren en een minder soepele en verzwakte huid. Hierdoor gaat de huid op verschillende plekken naar beneden gaat hangen. Eén van de meest bekende en prominente plekken waar de huid naar beneden gaat hangen is zowel boven als onder de ogen. Niet alleen ouder worden maar ook overige factoren zoals vermoeidheid, stress en depressie kunnen ervoor zorgen dat vocht zich ophoopt onder de ogen. Het gevolg is een vermoeide of norse blik waar veel mensen ongelukkig van worden. Een bekende manier om hiervan af te komen is een bezoek aan een kliniek, zoals ooglift.nl, om door middel van een ooglidcorrectie geholpen te worden. In dit blog lees je hoe een ooglidcorrectie precies werkt en hoe het herstel eruitziet.

Wat is een bovenooglidcorrectie?

Een ooglidcorrectie bestaat er zowel voor overtollige huid boven én onder het oog. Een bovenooglidcorrectie wort toegepast wanneer de bovenoogleden zijn verslapt er deels over het oog hangen. Dit zorgt ervoor dat je een droevige en vermoeide indruk maakt. Daarnaast voel je je ook vermoeid omdat het meer energie kost om je ogen open te houden. De grootste oorzaak van hangende bovenoogleden is het verlies van elasticiteit van de huid naarmate je ouder wordt. Bovendien verzwakken je spieren waardoor de huid gaat hangen. Tijdens een bovenooglidcorrectie wordt de overtollige huid boven de ogen verwijderd. Dit doet een chirurg door twee kleine sneetjes te maken en de overbodige huid eruit te knippen. Tot slot wordt het sneetje zorgvuldig gehecht en is de operatie afgerond.

Wat is een onderooglidcorrectie?

Een onderooglidcorrectie wordt toegepast wanneer de huid onder de ogen is gaan hangen. In tegenstelling tot hangende bovenoogleden, ontstaan hangende onderoogleden vaak door een ophoping van vet. Bij een onderooglidcorrectie wordt dit overtollige vet verwijderd en wordt, indien nodig, ook de overtollige huid verwijderd. Hangende onderoogleden kunnen echter ook ontstaan door vermoeidheid en stress. Hierbij hoopt vocht zich op onder de huid waardoor deze uitzet en gaat hangen. Deze wallen kunnen niet worden verwijderd met een onderooglidcorrectie maar verdwijnen vaak naarmate je meer slaapt en rust pakt.

 

Herstellen van een ooglidcorrectie

De huid begint te genezen vanaf het moment dat de plastisch chirurg de operatie heeft afgerond. Na het afronden van de operatie krijg je nog zo’n 45 tot 60 minuten om bij te komen van de behandeling. Je wordt voorzien van een koud oogmasker dat ervoor zorgt dat de zwelling minimaal blijft. In de eerste 48 uur na de behandeling is het van belang voldoende rust te nemen en veelvuldig gebruik te maken van een koud kompres. Dit zal het genezingsproces aanzienlijk versnellen. Omdat oogleden zeer gevoelig zijn voor zwaartekracht en vochtophoping is het belangrijk om de eerste twee weken niet te sporten en intensieve inspanning te vermijden. Daarnaast mogen de littekens op de oogleden de eerste 6 weken na de operatie niet worden blootgesteld aan zonlicht. Maak dus gebruik van een pleister om dit te voorkomen.

Continue Reading

3 belangrijke vragen bij een eetstoornis

Heb jezelf het vermoeden dat je een eetstoornis hebt? Of denk je dat een van je naasten hier mee te maken heeft? Dan is het al heel moedig dat je hier informatie over gaat opzoeken. In dit korte artikel staan 3 belangrijke vragen bij een eetstoornis centraal, zodat je weet of de eetstoornis moet worden behandeld.

 

Wat is een eetstoornis?

 

Een eetstoornis is een mentale aandoening, waarbij degene juist erg veel óf juist te weinig eet. Diegene heeft een verstoord lichaamsbeeld en denkt dat het aankomen of afvallen nodig is om er beter uit te zien. Veelvoorkomende kenmerken is het obsessief veel sporten, het voortdurend met de weegschaal bezig zijn en het braken.

Wat voor eetstoonis heb ik?

 

De bekendste vorm is anorexia nervosa. Hierbij wil je stelselmatig gewicht verliezen door een psychische reden. Diegene heeft de behoefte om erg slank te zijn en eet ontzettend weinig. De kans is groot dat je anorexia hebt wanneer je tussen de twintig en dertig procent minder weegt dan het gebruikelijke lichaamsgewicht. Anorexia is ook zeker een psychische aandoening. Probeer in een open gesprek te achterhalen hoe zij over zichzelf denkt. 

Ook heb je boulimia nervosa. Bij Boulimia heb je een verstoorde eetpatroon. Hierbij krijg je vaak de behoefte om heel veel te eten. Deze periodes wissel je af door weer een tijd niets te eten of te braken. Ook boulimia is een mentale ziekte en komt door innerlijke angsten, woede en meer.

Hoe wordt een eetstoornis behandeld?

 

Behandelingen zijn in vele varianten mogelijk. Je hebt bijvoorbeeld de keuze uit een individuele en een groepstherapie. Ook heb je de mogelijkheid om naar de andere kant van de wereld te gaan, bijvoorbeeld Zuid-Afrika, om zonder afleiding aan je herstel te werken. Samen met een therapeut bepaal je welke eetstoornis behandeling het beste bij je aansluit.

Hopelijk heb je na het lezen van dit artikel kennis opgedaan voor eetstoornissen. Veel sterkte toegewenst!

Continue Reading

De beste zorgverzekering kiezen in 5 stappen

Vanaf november moeten alle zorgverzekeraars hun premies voor het nieuwe jaar bekend maken. Vanaf dan wordt het voor jou tijd om de verschillende zorgverzekeringen met elkaar te vergelijken en een keuze te maken. Immers je mag maar eenmaal per jaar overstappen. Dit is niet altijd een gemakkelijke klus, maar het wordt al heel wat gemakkelijker als je de volgende 5 stappen gebruikt.

  1. Bepaal je zorgbehoefte


De basisverzekering is altijd verplicht. Heb je extra zorg nodig, dan kun je hiernaast nog een aanvullende zorgverzekering afsluiten. Dit is weliswaar duurder, maar bij een grote zorgbehoefte wel de moeite waard. Ben je gezond en neem je nauwelijks zorg af, dan is enkel de basisverzekering ook de goedkoopste zorgverzekering. Bepaald dus goed wat je zorgbehoefte is.

  1. Kies je eigen risico


Het eigen risico is het bedrag aan zorgkosten dat je eerst zelf moet betalen. Heb je de grens bereikt, dan zijn de zorgkosten via de zorgverzekering te declareren. Het standaard eigen risico bedraagt momenteel € 385,-. Verwacht je voor het komende jaar maar weinig zorg af te nemen, dan kun je overwegen om het eigen risico te verhogen. Bij het verhogen naar een maximaal bedrag, maak je gebruik van een behoorlijke premiekorting. Hierdoor profiteer je echt van de goedkoopste zorgverzekering. Dit is uiteraard niet een optie voor iemand die erg veel zorg afneemt.

  1. De basisverzekering


Betreffende de inhoud is de basisverzekering voor iedereen gelijk. Alleen kunnen de premies tussen de zorgverzekeraars behoorlijk verschillen. Dit heeft te maken met hoe de basisverzekering aangeboden wordt. Zo kun je kiezen uit een restitutieverzekering of een naturaverzekering. De naturaverzekering zal goedkoper zijn. Hierbij is zorg volledig gedekt als je gebruik maakt van gecontracteerde zorgverleners. Bij een restitutieverzekering heb je meer ruimte, maar betaal je een hogere premie. Een combinatieverzekering combineert een natura- en restitutieverzekering.

  1. Kies eventueel een aanvullende verzekering


Verwacht je het komende jaar veel zorg af te nemen die niet in de basisverzekering is opgenomen? Dan kan het verstandig zijn om een aanvullende zorgverzekering af te sluiten. Dit gaat bijvoorbeeld om tandartskosten of behandelingen voor fysiotherapie. Probeer wel een goede inschatting te maken van de te verwachten kosten voor deze behandelingen. Enkel een gaatje vullen bij de tandarts zal minder kosten dan de totale premie die je voor je aanvullende zorgverzekering moet betalen.

  1. Kies je zorgverzekeraar


Als je de vorige punten hebt afgewerkt, heb je al goed in beeld wat de beste zorgverzekering voor jou zou kunnen zijn. Je moet dan nog de laatste stap zetten en kiezen bij welke zorgverzekeraar je jouw zorgverzekering afsluit. Daarbij moet je goed nagaan of voor jou de kwaliteit van zorg belangrijker is of juiste de goedkoopste zorgverzekering. Lees online vooral ook de reviews door die er geschreven zijn over de zorgverzekeraars, zodat je uiteindelijk een goede zorgverzekeraar kiest.

Continue Reading